wpc treningu

Mam ułożoną dietę, jednak przydałaby się jakaś odżywka białkowa żeby dodać ją m.in. do płatków owsianych, omletów, koktajli, czasem też do stosowania po treningu. Jaką odżywkę polecacie? Niby najpopularniejsze jest WPC 80, ale widzę też jakieś białka proteinowe i jeszcze inne różności. Która będzie najbardziej uniwersalna? Jaki smak polecacie (tak [...]

Siemka chciałem zacząc cykl z takimi odżywkami: TrecMultiPack , TrecS.A.W. Ostrowia WPC 80 Białko Serwatki , OlimpCarbonox co o nich sądzicie, jeżeli znacie jakieś tańsze zaminniki podajcie ( staż na siłowni 6 miesiecy , [...]

Witam! mam pewien problem. za 2 tyg chcialem zaczac sie juz troszke rzezbic i sie zaczalem zastanwaic nad calkowitym zrezygnowaniem z wpc z ktorego dostarczalem ok 100g bialka i zaczac jesc troszke wiecej bialka w diecie o powiedzmy 50g i dorzucic sporo bcaa. dobry to jest pomysl? wpadlem na to dlatego ze juz mam dosc szejkow i jak mam wypic [...]

[...] 250g 2. Chleb pełno 150 g , 150 g żołądków kurczka 3. Makaron 100 g , 20 g orzechów , mleko 250 g 4. (przed treningiem )ryż brązowy 100g , piers 150g Trening Banan + wpc(w dt) 5. (po treningu )makaron 100 g , piers 150 g 6. twaróg 150 g, 10g oliwa z oliwek Myśle że trzeba dodać jakieś ważywa żeby nie zakwaszać organizmu jakie polecacie [...]

Mam kilogram bialeczka Extonsora tego tanszego WPC 80 stara powiedziala ze ma mi starczyc na miesiac bo jak nie to mi nie da kasy na następne, wychodzi jedna porcja 40 g na dzien, i teraz pytam sie was kiedy to brac, bialko rozpakowalem i biore juz 3 dni. Bezposrednio po treningu, Mozna tak czy nie aha i jeszcze jedno podobno mozna to brac z [...]

Witam. Mam 21 lat cwicze 1,5 roku to bedzie moj 3 cykl kreatynowy. rano 3gr citro+tauryna1g+glutamina 3g przed treningiem tauryna 1g po treningu 5gr mono + carbo+wpc+tauryna1g+glutamina5g przed snem 3gr citro+glutamina 3g+35g pro cas 85 do tego mam daily formula (universala)i chrom Dobrze to rozplanowalem?? NIektorzy pewnie powiedza ze na citro [...]

Witam.. Mam już ustabilizowaną dietę , ćwicze ćwicze na siłowni i postanowiłem zakupić białeczko firmy olimp. I oto mam pytanie , i proszę was o wypowieć ... OLIMP WPC 100% czy OLIMP SP 80? Ogolnie mam braki białka po treningu i na wieczór. . Który produkt byście polecili? Cena jest miej wiecej taka sama ... Smak ? Rozpuszczalnośc ? a no i który [...]

Witam moj staz to 7 mies. to moj 1 cykl i chce zebyscie doradzili i poprawili jesli jest cos nie tak. Suple: Xpand Xtreme Pump 800g lub DYMATIZE Xpand 925g TREC Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose lub OLIMP / Creatine Mega Caps omega-uzupelnienie diety Białko WPC-80 OSTROWIA- uzupelnienie diety OLIMP Vita-Min Multiple [...]

Mam pytanie jesli cwicze silowni 2-3razy w tyg i dodatkowo w dni nietreningowe mam kickboxing 2x w tyg to czy dobrym zestawieniem jest jesc odzywke bialkowa (WPC Ostrowia lub Muscle UP Activlabu) w dni treningu na silowni i BCAA w dni z KB? BCAA biore na zwiekszenie wydolnosci i zeby calkowicie nie spasc a bialko zeby cos roslo. I jeszcze jedna [...]

czy wpc 80 ma także działanie odtłuszczające?? w końcu to białko... czy to prawda czy mit? jak długo można to szamać?? planuje wączyć ostrowie do stałej suplementacji i na etykiecie jest napisane że nie zaleca sie przyjmowania wpc80 pow. 6 tyg ... jak z tym jest? planuje żrec 3X30g (rano do śniadania, po treningu i przed snem)

Witam czy dalo by rade schudnąć jedząc PRAWIE same warzywa? Do tego na obiad dał bym rybę przed treningiem jakies bialko(wpc ostrowi) i ewentualnie po treningu oraz rano Carbo a tluszcze dostarczac dajac np. orzechy, czy dalo by to efekty redukcji SAMEGO tluszczu?

[...] stosunku do newej wagi ? 2)I czy moge mieszac TKD z CKD ? bo czasem potrzebuje wegli przed treningiem a czasem nie... 3)I czy po treningu aby zatrzymac katabolizm wystarczy wpc czy carbo tez ? 4) No i teraz zrobilem sobie ladownie , bo byly swieta... no i teraz w ta niedziele mam urodziny i beda musial zjesc cos ciasta i czy to nie popsuje [...]

Witam, mam małe pytanie chce kupić OSTROWIA WPC 80. I tak się zastanawiam czy jeżeli bd dawkował to 2 razy na dzień po 30 g to czy bd dobrze ( Rano i po treningu). Pierwszy raz będę brał takie białko więc jeszcze nie wiem jak i co, to tej pory tylko carbo sobie używałem a teraz juz nie ma czasu dobrze diety trzymać bo wiadomo szkoła. Więc takie [...]

Cześć! Trenuję 4-5 razy w tygodniu (masa), zawsze wieczorem (kończę trening jakoś 1-2h przed pójściem spać) i mam pytanie czy posiłek w stylu 5g jabłczanu zaraz po treningu i 30 minut później 30gWPC z 250ml mleka 1.5% będzie wystarczający czy wypadałoby jednak dorzucić jakieś węgle (nie chce jeść zbyt dużo węgli na noc ze względu na mój mega wolny [...]

witam. Mam PVL Mutant Mass(6,8kg)WPC Ostrowia(2,7kg)Hi Tec Hyperfusion (480kaps) i Hi Tec Amino 5700. Mysle nad: -po przebudzeniu 6kaps Hyperfusion, 30 min pozniej 30gr Ostrowia -Po treningu 6 kaps Hyperfusion 30 min pozniej 140gr Mutant Mass + 5 kaps Amino -przed snem 30 gr ostrowi. Bedzie tak ok? Pytam bo zastanawia mnie to czy kreatne moge [...]

[...] jest lepszy bo przyswaja sie go w 100% a l gluta nie, i l gluta jest tylko lepsza po treningu, to co kupic ma mase, do Baczenia z gainerem i bialkiem, czysta l glute czy jej peptyd ?? wyczytalem to w katalogu treca i nietylko, w tym katalogu tez pisalo ze wpc treca i peptyd gluty to super sposób na mase, prawda to jest ?? W kupie siła !!!:)

Witam Mam zamiar zacząć masówkę i ułożyłem dietę coś takiego 6.20 Płatki owsiane 100g+250mleka 3 jajka b:53 t:38 ww:70 9.35 bułka 100g piersi i pomidor b: 28 t:3 ww: 56 11.30 To samo 13.15 Te trzy posiłki są w szkole mam 5 minutowe przerwy więc chyba nic się lepszego się nie zje 15.00 Ryż brązowy i udka z kury b:32 t:10 ww:70 18.00 Po treningu [...]

[...] dietę lecz jest ona pewnie do poprawki Sniadanie:owsianka i 2 jajka Drugie sniadanie: 3 kromki rozowego chleba, ser, szynka z kurczaka pomidor/sałata Obiad: Piersc z kurczaka badz indyka ryz Przed treningiem: Ryz kurczak Po treningu: Makaron, tunczyk badz kurczak, banan Kolacja: serek wiejski badz twaróg Od nowego roku dojdzie białko wpc 80

Witam Jak sie ma sprawa z jakoscia tego gainera...mam zamiar dawac po 100g tylko po treningu...teraz chyba sie tak nie pieni bo ma bialko wpc? Jakies +/- tego gainera...piszcie

Witam, mam do Was pytanie z czym najlepiej łączyć spalacz BLACK BOMB . Dietę kupuje na dniach ze str. SFD , spalacz mam od dawna gdyż jakiś rok temu zakupiłem mnóstwo suplementów. Mam także: BCAA olimp Wpc activlab 80plus Omege 3 Białko będę pił po treningu siłowy oraz aero aby dostarczyć białka organizmowi. Bcaa? Omega-3x dziennie do posiłków [...]